Al twee weken lang heb ik last van een verkoudheid. Nu denk je misschien, met dit mooie weer verkouden? Is dat niet gek? Toch krijgen mensen vaak in de lente last van voorjaarsmoeheid of een verkoudheid. Dat wil zeggen dat er nog teveel aan kapha in het lichaam zit, de spijsvertering nog te zwak is […]
Ayurvedische tips bij verkoudheid Meer lezen »
Iedereen hoort wel eens een piep in zijn hoofd. Maar vaak gaat deze naar een paar seconden weer weg. Maar dat is niet voor iedereen zo. Tinnitus, ook wel oorsuizen, breinsuizen of een piep genoemd is een vervelend geluid in je hoofd dat niemand anders hoort dan jijzelf. Wist je dat ruim 17% van de
Heb jij last gekregen van tinnitus. Of ken je misschien iemand die onlangs last heeft gekregen van een geluid in zijn of haar hoofd. De meeste mensen die dit overkomt, schrikken. Ik schrok in ieder geval wel. Inmiddels is de schrik verdwenen, maar ik weet hoe rot deze beginperiode kan zijn. In dit artikel geef
1e hulp bij tinnitus Meer lezen »
Ik ben dol op pannenkoeken. Als ontbijt, lunch of diner, het maakt mij eigen niet uit. In de ochtend zijn de zoete vaak favoriet, maar onlangs maakte ik een combinatie van hartig en zoet met spinazie. Erg lekker! Magnesium In spinazie zit veel magnesium. Als je een magnesiumtekort hebt, ben je gevoeliger voor stress. En
Pannenkoeken met spinazie Meer lezen »
Leefstijl en goed voor jezelf zorgen neemt een belangrijke plek in binnen de ayurveda. Er wordt wel gezegd dat dit de essentieelste remedie is naar een gelukkig en evenwichtig leven. Leefstijl is eigenlijk jouw manier van leven. Een ongezonde leefstijl of een leefstijl die eigenlijk niet bij jou past, heeft grote invloed op je gezondheid.
Negen tips om goed voor jezelf te zorgen Meer lezen »
In ayurveda willen we voeding eten dat goed is voor onze spijsvertering. Daarom zitten er in ayurvedische recepten eigenlijk bijna nooit rauwe ingrediënten. Daar heeft je spijsvertering namelijk vaak moeite mee. Vaak zitten er wel bonen of andere peulvruchten in de gerechten. Zo ook in deze soep. De pittige linzensoep eet ik graag. Linzen zijn
Pittige linzensoep Meer lezen »
Nu de zomer aanbreekt, kunnen we ook zo nu en dan weer een lekker bak yoghurt nemen met granola. In de herfst en de winter is het namelijk beter om warm te eten om geen onbalans te krijgen. Dit zijn namelijk de koudere maanden en het is belangrijk om je dan met warm eten te
Heb je zin in een lekker tussendoortje, dan zijn deze chocoladeballetjes een aanrader. Erg lekker en ze zijn zo klaar. Je maakt ze van dadels. Dadel bevatten veel mineralen, vezels en vitamine. En kunnen helpen bij problemen met constipatie, diarree en andere darmklachten. Daarnaast verbeteren dadels de hersenfunctie, verbeteren je weerstand, zijn bloeddruk verlagend, zijn
Dadelballetjes met chocolade Meer lezen »
Ben je benieuwd of jouw dagelijkse gewoontes zorgen voor een onbalans? Met behulp van onderstaande tabellen kun je testen of dit voor jou het geval is en welke onbalans dit geeft. De routines die hieronder beschreven staan worden vanuit de ayurveda aangeraden. Doe je deze routine dan geeft dat balans. Zie dit niet als goed
Test: zorgen jouw dagelijkse gewoontes voor onbalans? Meer lezen »
Tegenwoordig eten en slapen we op allerlei verschillende tijden. Deze onregelmatigheden verstoren jouw dosha. Een dagelijkse routine is daarom dan ook belangrijk in de ayurveda. Dit noemen we ook wel rituelen of dinacharya. Rituelen bevorderen je spijsvertering en de opname van voedingsstoffen in je lichaam, ze zorgen voor een rustige en ontspannen geest en een
Het ayurvedisch ochtendritueel Meer lezen »
