Browsing Tag

gezondheid

  • langzaam leven

    Ademen

    Adem in en adem uit. Het klinkt allemaal zo makkelijk. De meeste mensen denken er niet bij na hoe ze ademhalen, dat gaat vanzelf. Voor mensen met hyperventilatie is dit anders.…

  • doen en op pad

    Wandeltijd

    Je leest er steeds vaker over: wandelen is gezond voor je. Sinds wij, vanaf januari, een hond hebben, wandel ik veel meer dan ik ooit heb gedaan. Ik ben een fietstype.…

  • langzaam leven

    je eigen scrub maken

    Een tijdje geleden was ik met een vriendin naar de sauna. We hadden elkaar al lang niet gesproken, dus het was fijn om samen een zondagmiddag door te brengen. Bij aankomst…

  • langzaam leven

    Goedemorgen

    Een goede start van je dag is belangrijk. Ik leerde het jaren geleden van een coach die ik toen bezocht na mijn burn-out. Hij zei mij, elke ochtend als je wakker…

  • langzaam leven

    slaap lekker

    Ik heb een beetje een haat/liefde verhouding met slapen. Ik heb periodes gekend van niet kunnen slapen, maar ook periodes van niets liever willen dan slapen. De laatste jaren slaap ik…

  • langzaam leven

    tijd voor iets nieuws

    Soms is het tijd voor iets nieuws. En ik merkte de laatste maanden dat dit het geval was. Ik ben geen regelmatige blogger, maar toen ik eind februari zag dat mijn…